Nízkosacharidové snacky, které zaženou hlad a nahradí nezdravá jídla

Doplňte si bílkoviny, ale i zdravé tuky a vitamíny.

Sacharidy jsou klíčové pro správné fungování těla a představují zejména hlavní zdroj energie. Jejich příliš velké zastoupení ve stravě však může mít za následek přeměnu a ukládání do tukových zásob, ale i rychlé výkyvy energie.

V případě, že si chce člověk vychutnat menší snack mezi hlavními jídly, obvykle sáhne po něčem, co obsahuje jednoduché a ne komplexní sacharidy, které jsou pro tělo důležitější.

Proto nezaškodí, pokud si člověk v průběhu dne pro změnu vybere i takové občerstvení, které je spíše nízkosacharidové.

Definice nízkosacharidových jídel se přitom nedá zobecnit, závisí spíše od pohledu člověka a od toho, jak se běžně stravuje, jakou má hmotnost a zda má nějaké dietní cíle.

Jako příklad tedy uveďme potraviny, které mají na sto gramů méně než deset gramů sacharidů. Některé z nich vám přitom dokáží zahnat chuť na něco nezdravé, zasytit a také vám doplní makroživiny jako bílkoviny či tuky.

Více článků od autora

Další články autora

- Komerční sdělení -magazin
pr clanky

Nejnovější příspěvky

Požádejte o pomoc kartářky

Stojíte na životní křižovatce a nevíte, kterým směrem se vydat dál? Trápíte se ve svém zaměstnání, bojíte se však změny? Anebo jste naopak spokojeni...

Zařizujeme interiér v městském bytě

Ve větších městech jsme zvyklí na novostavby nebo starší byty v historických zástavbách, které mají vysoké stropy a prostoru je zde více než dostatek....

Vlastníte strojírenskou firmu, ale nemůžete si dovolit investice do nejmodernějších strojů? Jde to i jinak

Vyjmenovat všechny druhy produktů, které vytváří každá průměrně velká výrobní hala, by vydalo na samotnou knihu. Ať už se zaměřujete na kterékoliv kategorie, jste...